Jó esély van arra, hogy Jessica Alba többet edz, mint te. Mutatjuk a bizonyítékot!

Volt már olyan, hogy annyira széthajtottad magadat, mint ő?
Előfizetek

Volt már olyan, hogy annyira széthajtottad magadat, mint ő?

Azt hiszed, sokszor jársz edzeni? Ezt a Sin City színésznője megcáfolja, mert nem egyszer, nem kétszer, hanem háromszor ment el edzeni egy nap. Ez a fotó az utolsó edzését követően készült róla:

Az Instagramjára tett ki néhány eszközt, amit használt, aztán guggolás és kardiózás közben is posztolt. Legjobb edzőtársa és elsőszámú motivációja pedig a szintén színésznő Gabrielle Union, akiről Alba a következőket nyilatkozta:

“Jól éreztem magamat a bőrömben, de megláttam, ahogy ez a dögös nő belép a terembe és nem tudtam levenni a szememet a hasáról.”

- mondta.

De nem árt arról is beszélni, mit tesz a testeddel napi három edzés és érdemes-e ezt a módszert követni.

Alba triumvirátusát nem érdemes lemásolni, mivel eléggé megnő a sérülés kockázata, a Mayo Clinic kutatása szerint pedig azok, akik a javasolt mennyiségnél többet mozognak, nagyobb eséllyel lesznek szívbetegek. A túledzés pedig a bélműködésre sincs jó hatással, mivel a belek ebben az esetben endotoxinokat juttathatnak a véráramba.

Akár hiszed, akár nem, a túlzásba vitt edzés a szexuális életedre sincs jó hatással. Egy tavalyi kutatás azt igazolta, hogy a gyakori és intenzív edzések csökkentik a libidót.

Szóval a kulcs az arany középút. Próbáld ki ezt az edzéstervet, ami az egész testedet átmozgatja, de az izomlázon kívül más bajod nem lehet tőle:

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Teljes testet átmozgató, tesztoszteron-fokozó, zsírégető edzésterv

A cikk eredetileg a menshealth.hu oldalon jelent meg.

Foci-vb: A mesterséges intelligencia szerint ez az ország nyeri a tornát

Százezer szimuláció után hozta ki a végső győztest az AI.

5000 forintba se kerül a világ legjobb whiskyje

Érdekes döntést hoztak a Spirits Business Scotch Whisky Masters ítészei.

Óriásvihar miatt futhat zátonyra a NASA egyik legrégebbi marsi projektje

Komoly bajba került az Opportunity, ami 2004 óta koptatja a vörös bolygó felszínét.

AMG Vision GT - Szinte túl szép, hogy igaz legyen

Hong Kongban készítettek csodálatos fotókat a Mercedesről.

Mia Khalifa váratlan helyen bukkant fel, de nem volt benne köszönet

Alaposan kiosztotta a srácot a pornótól visszavonult műsorvezető.

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

50%-os előfizetői akció!

Csak 4950 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem