4 dolog, ami a tudomány szerint biztosan meghosszabbítja az életedet

A szakemberek szerint csak néhány dolgot kell megváltoztatnod a kedélyes öregkorért.
Forrás: pexels.com
Előfizetek

A szakemberek szerint csak néhány dolgot kell megváltoztatnod a kedélyes öregkorért.

Nincs bajom az élettel, meg semmi ilyesmi, de csillapíthatatlan kíváncsiságot érzek a halál utáni valamivel kapcsolatban. Ennek megfelelően én személy szerint nem nagyon hosszabbítanám tovább a jelenlegi várható élettartamomat. Ilyen 80 környékén, köszönöm szépen, kiszállnék, aztán jöjjön, aminek jönnie kell. Sokan viszont minél jobban meg szeretnék hosszabbítani az itteni mandátumukat, a tudomány pedig készségesen siet a segítségükre.

Olvasd el ezt is!

A Harvard Egyetem tudósai 123 ezer embert vizsgáltak meg, arra voltak kíváncsiak, hogy a különböző szokások milyen hatással vannak a várható élettartamra. Az óriásmintán elvégzett kutatás után az alábbi listát állították össze azoknak, akik minél tovább maradnának.

Egészséges étrend

Nem meglepő módon előnyből indulnak azok, akik odafigyelnek rá, hogy mi kerül az asztalukra. A zöldségek és a teljes kiőrlésű termékek sokat segíthetnek abban, hogy tovább élj.

Rendszeres mozgás

A közhiedelemmel ellentétben nem kell adonisztestet gyúrnod magadnak, akár az is elég lehet, ha naponta mondjuk 30 percet sétálsz. Így a testsúlyodat is kordában tarthatod, ami szintén nagy pozitívum.

Olvasd el ezt is!

Alkoholfogyasztás

Nem mondják a harvardosok, hogy örökre száműzd az esti vörösbort, de az adataik szerint bizonyos korlátok közé kell szorítanod a fogyasztást. Hetente pár pohár még biztosan nem fog megártani.

Dohányzás

Na, ez az, amit mindenképp el kell kerülnöd, mert minden egyes elszívott cigaretta rendkívül káros hatással van az egészségedre. Ha kell, átmenetileg használd az elektromos verziót, nekem is úgy sikerült.


Jöhet egy kis nézelődés?

Nézd meg a galériánkat> 8 kép
Ha létezik mell-fenék összhang, akkor April domborulatai jelentik a mintapéldát
A Solo-bukta kijózanító pofonja megálljt parancsolt a Disney-nek

Hosszú távon csak profitálhatnak ebből a rajongók.

Alkoholmentes bor - Fantasztikus ízorgia másnaposság nélkül

Megérkezett végre az O.Vine, a sofőrök megmentője.

Itt a szuperegyszerű megoldás a folyamatosan lecsúszó slicc ellen!

Nincs kínosabb annál, mint mikor csak hazaérve döbbensz rá, hogy órák óta lecsúszott cipzárral mászkáltál a munkahelyeden és a városban.

A bíró elkérte CR mezét a Portugália-Marokkó meccs szünetében

Nem csoda, hogy bosszúsak voltak az afrikaiak a lefújást követően.

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

50%-os előfizetői akció!

Csak 4950 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem