4 dolog, ami a tudomány szerint biztosan meghosszabbítja az életedet

4 dolog, ami a tudomány szerint biztosan meghosszabbítja az életedet
Forrás: pexels.com
Előfizetek

A szakemberek szerint csak néhány dolgot kell megváltoztatnod a kedélyes öregkorért.

Nincs bajom az élettel, meg semmi ilyesmi, de csillapíthatatlan kíváncsiságot érzek a halál utáni valamivel kapcsolatban. Ennek megfelelően én személy szerint nem nagyon hosszabbítanám tovább a jelenlegi várható élettartamomat. Ilyen 80 környékén, köszönöm szépen, kiszállnék, aztán jöjjön, aminek jönnie kell. Sokan viszont minél jobban meg szeretnék hosszabbítani az itteni mandátumukat, a tudomány pedig készségesen siet a segítségükre.

Olvasd el ezt is!

A Harvard Egyetem tudósai 123 ezer embert vizsgáltak meg, arra voltak kíváncsiak, hogy a különböző szokások milyen hatással vannak a várható élettartamra. Az óriásmintán elvégzett kutatás után az alábbi listát állították össze azoknak, akik minél tovább maradnának.

Egészséges étrend

Nem meglepő módon előnyből indulnak azok, akik odafigyelnek rá, hogy mi kerül az asztalukra. A zöldségek és a teljes kiőrlésű termékek sokat segíthetnek abban, hogy tovább élj.

Rendszeres mozgás

A közhiedelemmel ellentétben nem kell adonisztestet gyúrnod magadnak, akár az is elég lehet, ha naponta mondjuk 30 percet sétálsz. Így a testsúlyodat is kordában tarthatod, ami szintén nagy pozitívum.

Olvasd el ezt is!

Alkoholfogyasztás

Nem mondják a harvardosok, hogy örökre száműzd az esti vörösbort, de az adataik szerint bizonyos korlátok közé kell szorítanod a fogyasztást. Hetente pár pohár még biztosan nem fog megártani.

Dohányzás

Na, ez az, amit mindenképp el kell kerülnöd, mert minden egyes elszívott cigaretta rendkívül káros hatással van az egészségedre. Ha kell, átmenetileg használd az elektromos verziót, nekem is úgy sikerült.


Jöhet egy kis nézelődés?

Nézd meg a galériánkat> 8 kép
Ha létezik mell-fenék összhang, akkor April domborulatai jelentik a mintapéldát
Slendrián fogyasztás miatt nem dőlt meg a sörmérföld világrekordja

A kanadai sportoló egy életre megtanulta, hogy inni csak rendesen szabad.

116 Golfja van a világ legfanatikusabb VW-gyűjtőjének

Az osztrák kéményseprő Bécs közeli raktárában néhány különleges darab is található.

Cristiano Ronaldo első juvés meccse jön - Mutatjuk, hol láthatod élőben a portugált

Szombat este a Chievo ellen debütál Olaszországban az ötszörös aranylabdás támadó.

Madonna 60 éves - 10 szexi fotó a fáradhatatlan énekesnőről

Jelenleg is a legújabb lemezén dolgozik a Bay Cityből indult művésznő.

Barcelona: Ifjú titánok bombái repítik a katalán gárdát - videó

Szerda este sima győzelmet arattak Messiék a Gamper-kupa fináléjában.

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

50%-os előfizetői akció!

Csak 4950 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem